Изменения в организме во время беременности

солнце и беременность

Внутренние органы

Все ваши органы и системы во время беременности работают с очень большой нагрузкой. Ведь с развитием плода им все больше требуется питательных веществ и кислорода. Во второй половине беременности увеличивается объем матки, плаценты, молочных желез, околоплодной жидкости.

Все это требует увеличения крови в организме. Поэтому если в начале беременности в организме женщины циркулировало около 4 литров крови, то к 7 месяцам ее уже около 5,5 литра. Это, естественно, увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Почки

Они выводят из организма не только свои продукты обмена, но и продукты обмена плода. Очень важно поэтому регулярно делать анализ мочи, чтобы в случае сбоя в работе почек обнаружить его как можно раньше. С максимальной нагрузкой почки трудятся в последние 2 месяца.

Печень

Так же напряженно работает и печень. Она тоже обезвреживает ядовитые продукты обмена и матери, и плода. Поэтому во время беременности иногда могут быть сбои в работе печени.

Если вы почувствовали сильный зуд кожи и немного позже тошноту, рвоту, боли в правом подреберье, не медлите, скорее отправляйтесь к врачу, вполне возможно, что потребуется неотложное медицинское вмешательство.

Растущий плод смещает внутренние органы

Во второй половине беременности растущий плод начинает раздвигать внутренние органы. Желудок и кишечник сдвигаются кверху и заметно сдавливаются. При этом часть желудочных масс может попадать в пищевод и вызывать изжогу.

В таких случаях можно пить щелочные минеральные воды типа боржоми или соду (растворить чайную ложку соды в стакане воды). Ужинать стоит не позднее чем за 2 часа до сна.

Изменения в кишечнике

Гормоны, которые вырабатывает плацента, делают кишечник более вялым. От этого могут возникнуть запоры. Но слабительными средствами можно пользоваться только после совета с врачом. Гораздо проще и полезнее есть продукты, богатые клетчаткой: хлеб из муки грубого помола, овощи, фрукты, а также чернослив, вареную свеклу, курагу. Они помогут справиться с вялостью кишечника. 

Мочевой пузырь

Головка плода может придавить мочевой пузырь. К тому же его тонус тоже снижается. А ведь мочи в материнском организме вырабатывается намного больше. В результате она застаивается, что может вызвать болезни мочевого пузыря. При первых признаках воспаления врач назначает лекарства, которые безвредны для ребенка и одновременно помогут вам. При анализе мочи неожиданно могут обнаружить и сахар. Обычно он после родов исчезает. Но все же в этом случае после возвращения из родильного дома стоит провериться и на сахар.

Нагрузка на позвоночник

Со второй половины беременности у вас переместится центр тяжести тела и придется прогибаться назад. При этом сильно вырастет нагрузка на поясничный отдел позвоночника.

В нем могут появиться боли. Бывает, что даже в положении лежа на спине боли так сильны, что трудно и встать, и повернуться на бок. В этом случае помогает специальный массаж - его вы сможете делать и сами себе.

Фото: боли в спине

Специальный массаж поясницы

Сначала тыльными сторонами кистей одновременно или поочередно поглаживать поясницу в направлении кверху. Сила давления должна постепенно с каждым движением нарастать. Сделать 6-8 таких движений вверх. 

Затем ребром кисти или кулаками одновременно либо попеременно делать выжимания от позвоночника в стороны, постепенно продвигая руки вверх и увеличивая давление. Сделать 4-6 таких движений.

После этого надо растирать поясницу ребром кисти со стороны большого пальца попеременно или обеими руками. Руки должны продвигаться поперек туловища, как будто вы пилите дрова, постепенно поднимаясь вверх по спине. Давить на руки нужно со средней силой. Это вы проделываете 5-6 раз.

Следующий прием - разминание. Его выполняют пальцами, собранными в кулак, главным образом большим и указательным. Кистями делаете круговые движения по направлению от позвоночника вверх по спине. Сила давления - средняя. Проделать это 4-6 раз.

Не волнуйтесь, после родов боли пройдут сами.

Тяжесть в ногах - что поможет?

При нормальном течении беременности ваш вес увеличится примерно на 10 килограммов. Но многие прибавляют и 15 килограммов. Причем существует удивительная закономерность - больше поправляются те, у кого до беременности было меньше жира в подкожной клетчатке. Особенно жир нарастает на бедрах и ягодицах. Общее его количество увеличивается приблизительно на 4 килограмма.

Это своего рода запасы, которые израсходуются при кормлении ребенка. От всего этого сильно увеличивается нагрузка на ноги, к ним притекает больше крови, а отток ее затруднен. Кровь застаивается в сосудах. В результате на ногах могут появиться варикозное расширение вен, причем на какой стороне прикреплена плацента, та нога и страдает больше.

Фото нагрузка на ноги при беременности

Вены на ногах выполняют во время беременности тяжелейшую работу. В результате гормональных изменений они расширяются, и тогда обратный ток крови к сердцу часто становится недостаточным. В ногах возникает застой. У каждой третьей беременной появляются варикозные расширенные вены.

Для профилактики врачи рекомендуют:

  • Как можно чаще кладите ноги повыше. Избегайте жара и сильного холода.
  • Не сидите и не стойте слишком долго.
  • Каждый день выходите на прогулку минимум на полчаса; надевайте удобную обувь на низком каблуке.
  • Ежедневно (примерно 3 минуты) обливайте ноги теплой и холодной водой. Струю душа направляйте снизу вверх, начинайте с правой ноги, заканчивайте процедуру холодной водой.
  • Плавание и езда на велосипеде стимулируют циркуляцию крови.
  • Облегчают недомогание также плотные колготки или компрессионные чулки. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Будьте особенно внимательны, если у ваших родителей было варикозное расширение вен. Это свойство передается по наследству.

Старайтесь создать для ног максимум удобств. Если у вас есть возможность прилечь, положите ноги на подушку, чтобы они были слегка выше головы. Каждый день растирайте ноги щеткой от пальцев к бедрам. После душа можно натереть ноги препаратами, которые укрепляют вены. Чаще массируйте ступни, икры, бедра растирающими и похлопывающими движениями.

Очень хорошо, если вы будете делать ежедневную гимнастику для ног:

  • делайте пальцами ног вращательные движения, а потом повращайте ступнями;
  • старайтесь как можно меньше стоять на одном месте, сидеть нога на ногу;
  • не сидите на жестком;
  • попробуйте сидеть на широком диване по-турецки или на корточках - так вы подготовите мышцы таза к родам;
  • если ваша мама или бабушка страдает варикозным расширением вен, приобретите заранее эластичные чулки, они вам наверняка пригодятся. 

Изменение давления

Если перед беременностью у вас было немного повышенное давление, то к 4-5 месяцу оно обычно снижается. Так действует гормон прогестерон, который расслабляет стенки сосудов. Но к 7-8 месяцу давление может вновь повыситься, и вашему ребенку ничего хорошего это не принесет. Поэтому чаще измеряйте давление начиная с ранних сроков.

Давление здоровой беременной женщины считают нормальным, если оно не превышает 130/80 мм.рт.ст.

Пигментные пятна

Под влиянием гормонов к концу беременности у вас могут появиться большие пигментные пятна, причем не только на лице, но и на других участках тела. И все же многих особенно пугают пятна на лице. Некоторые пытаются даже выводить их с помощью всевозможных кремов. Этого ни в коем случае делать нельзя! Добавки, которые вводят при производстве кремов, могут плохо повлиять на плод.

Зубы

Прежде говорили, что каждая беременность стоит одного зуба. Вы можете опровергнуть это старинное мнение, если будете внимательно следить за своим ртом. Из-за усиленного кровоснабжения десны размягчаются, и в них легче внедряется инфекция. К тому же плоду постоянно требуется много кальция для наращивания костей. Если в пище кальция не хватает, организм использует тот, что есть в зубах, и они быстро разрушаются.

Поэтому ешьте пищу, богатую кальцием, например творог. Чистите зубы тщательнее, чем обычно. Щетка должна быть помягче. Хотя бы раз в день очищайте ниткой пространство между зубами. Пользуйтесь зубной пастой, которая укрепляет десны. Чаще посещайте зубного врача, причем сразу предупреждайте его о беременности - ведь рентген вам делать нельзя. Если же нужно запломбировать зуб, не переживайте - современные обезболивающие средства плоду не вредят.

Фото: беременность и счастье 

 

Вам может быть интересно: Развитие ребенка по неделям

 

Составные части увеличения веса

Многие женщины едят почти так же, как всегда. Пожалуй, меняется лишь качество продуктов. Вам и в самом деле нужны не столько дополнительные калории, сколько добавочные белки, минеральные соли и витамины. И если вы не увлечены перееданием, то вам не нужны и специальные диеты.

Вашему плоду важно, чтобы питание поступало равномерно. Так из чего складывается вес при беременности?

  • Ребенок - 3-4 кг.
  • Околоплодные воды - 0,5-1 кг.
  • Плацента - 0,5 кг.
  • Мышцы матки - 1-2 кг.
  • Грудные железы - 0,25 кг.
  • Мышцы и жировые ткани - 4-5 кг.
  • Кровь и жидкость в тканях - 0,5-1,5 кг.

Если вы суммируете прибавки, то как раз и получится результат между 10 и 15 килограммами.

Видео на тему