У варварских народов мать вместе с новорожденным ребенком на некоторое время отгораживали от всего мира. Она находилась в отдельном помещении, куда доступ мужчинам был запрещен, но зато она и ребенок были под постоянным наблюдением и уходом более опытных женщин. Так древнее общество помогало выжить матери и ее новорожденному в самый уязвимый период их жизни.

В наше время в ряде родильных домов муж может находиться рядом весь период родов, но все же и ему трудно представить, какое потрясение переживает женщина во время рождения ребенка, насколько сложный процесс адаптации проходит ее психика в первые недели после родов.

фото послеродовая депрессия

Любое неосторожное или грубоватое слово акушерки во время родов может вспоминаться не раз в течение первых дней. Но если все прошло успешно, то основное чувство, которое охватывает женщину, несмотря на усталость, - это ощущение счастья. Радостное волнение заставляет ее снова и снова вспоминать все подробности появления на свет ее ребенка. Если во время родов были сложности, то вы можете чувствовать неуверенность и даже вину за то, что будто бы что-то делали не так, как надо.

Психологи советуют внушить себе, ведь это на самом деле именно так, что вы заслуживаете уважение всего человечества за решимость произвести на свет нового человека. Это поможет, хотя бы частично, освободиться от депрессии после родов.

Там, где новорожденного ребенка не отделяют от матери, женщины не испытывают послеродовых депрессий. Вместе с ребенком они образуют единое психологическое целое. Если же ребенка приносят лишь на время кормления, то психологическое состояние матери становиться хуже.

И все же даже при самых счастливых родах и самой безоблачной жизни между 3 и 10 днем после родов на вас неожиданно может напасть слезливое настроение. Психологи объясняют это быстрой и глубокой перестройкой гормональной системы. Если во время беременности ваш организм вырабатывал громадное количество гормонов, регулирующих и уравновешивающих ваше настроение, то сразу после родов ваш внутренний цех по их выработке прекращает работу. 

Ни в коем случае не сдерживайте слезы, если вам захотелось поплакать. Тем самым вы как раз сбросите напряжение. Не обижайтесь, если ваш муж делает что-то не так. Ему трудно понять ваше состояние, к тому же он и сам с трудом приспосабливается к новой жизни.

Слезливые дни - это естественная форма состояния вашей психики в послеродовой период. Они скоро и незаметно пройдут.

Нужно ли звать гостей

Итак, роды прошли благополучно, вас выписывают из родильного дома, а на выходе, скорее всего, встречают муж и волнующиеся родственники. В зависимости от времени года и погоды ваш ребенок завернут в шерстяное или ватное одеяло, перевязанное лентой. Лучше, если вы поедете домой на машине. Старайтесь как можно реже ездить с грудным ребенком в общественном транспорте.

Возможно, ваши многочисленные родственники и знакомые захотят поздравить вас в первый же день после выписки и взглянуть на ребенка. Все они хотят порадоваться вместе с вами. Но такие посещения не очень полезны и небезопасны. И вам, и новорожденному необходимы покой и отдых. У кого-то из гостей может быть едва заметный для него насморк, а для вас и вашего малыша он может превратиться в серьезную болезнь. И потому, как это ни жестоко, пусть все ваши гости в первую неделю после родильного дома поздравят вас лишь с порога.

Трудности после рождения ребенка

Вы вернулись домой, прошли первые радостные часы встречи, а утром муж пошел на работу, и для вас наступили будни. Хорошо, если это у вас не первый ребенок. Тогда многие трудные вопросы для вас кажутся пустяком. Ведь вы с ними уже сталкивались. А если ребенок первый? Если у вас в период беременности не было возможности постепенно научиться обращению с грудными детьми? Вас окружают на первый взгляд неразрешимые трудности. Именно поэтому молодую мать нельзя бросать дома наедине с плачущим комочком новой жизни. Необходимо, чтобы рядом была старшая родственница или опытная подруга.

Фото: заботы о ребенке

Они знают, что женщине, едва переступившей порог после родильного дома, ни в коем случае нельзя брать на себя всю работу.

Если же обстоятельства сложились так, что у вас нет никого, то будьте готовы, что у вас могут усилиться кровяные выделения, повысится температура и неожиданно закружится голова.

Многие молодые матери не выдерживают таких психологических и физических нагрузок, их постоянно клонит в сон от переутомления и недосыпания, они становятся вялыми, впадают в депрессию. К тому же их организм еще продолжает адаптироваться после тяжкого испытания родами. Выполнять домашние обязанности в полном объеме можно лишь через месяц после родов.

В первые дни домашней жизни многие понапрасну тревожатся, что не сумеют быть хорошими матерями, они чувствуют неуверенность и тревогу. Через несколько недель все это пройдет.

Возможно, вам будет казаться, что ребенок слишком много плачет, потом вы расстроитесь из-за пятнышка на его коже, потом разволнуетесь оттого, что он плохо ест. Некоторые каждую минуту, пока ребенок спит, подходят к его кроватке и прислушиваются, дышит ли он. А лучше именно это время использовать для отдыха. Тем более что другого времени у вас попросту нет. Дневной сон особенно необходим для вас, если ночью ребенок спит неспокойно. Помните, что отдых нужен вам прежде всего для того, чтобы у вас было полноценное молоко, чтобы малыш рядом с вами чувствовал себя спокойно, - ведь ваше нервное состояние легко передается и ему. За несколько недель вы прекрасно научитесь ухаживать за своим малышом и многие ваши тревоги будете вспоминать со смехом.

Главное, что нужно ребенку, - это ваша любовь и забота. И всякий раз, когда вы его пеленаете, кормите или купаете, старайтесь ласково, с улыбкой разговаривать с ним - от этого малыш сразу ощутит себя нужным и любимым. И именно эти ощущения необходимы человеку на протяжении всей его жизни.

Некоторые молодые отцы, испытав радость от рождения ребенка, затем чувствуют себя как бы ненужными. Рождение ребенка у самых любящих супругов порой становится причиной острейшего кризиса в их семейной жизни. Еще бы - супруг привык, что вся любовь молодой жены обращена на него. И неожиданно центром этой любви становится малопонятный, кричащий и без конца чего-то требующий малыш. А он, муж, как бы переходит на обочину семейной жизни. Бывает, что молодые отцы начинают гораздо уютнее чувствовать себя в обществе приятелей и даже подруг.

Ваша задача - вовлечь мужа в семейные дела и не дать ему почувствовать себя ненужным. Некоторые мужчины считают, что уход за ребенком - дело не мужское. Они заблуждаются. Все психологи мира говорят о том, что духовная близость, дружеские отношения между отцом и детьми больше и лучше там, где отец с первых дней жизни сына или дочки участвует в заботах о них.

Молодой отец в силу малого опыта жизни может просто не знать о том, что его жене намного труднее, что заботы и беспокойство о малыше требуют огромного физического и нервного напряжения. Что именно в это время жена особенно нуждается в физической и моральной поддержке мужа, в его любви.

Многие отцы берут на себя заботу по стирке и глажению пеленок. А такое важное мероприятие, как ежедневное купание малыша, просто необходимо проводить вдвоем. Психологи давно заметили, что чем больше отец отдает себя детям, тем ярче чувствует он вкус родительской любви.

Смотрите видео по теме: как избежать послеродовой депрессии